1sunny9 (121 ) Fitness-Guide für Frauen Das Buch Fitness-Guide für Frauen ist entwickelt und geschrieben worden von Heike Drude und Markus Voll und im  Kvm Verlag erschienen. Es richtet sich besonders an Frauen und hat den Anspruch zu zeigen, wie ein gutes Fitnessprogramm aussieht. Erst einmal beschäftigt sich das Buch allerdings mit der Theorie. Die medizinischen Grundlagen werden besprochen. So ist erst einmal das Herz-Kreislaufsystem im Fokus des Buches, gefolgt vom passiven Bewegungsablauf. Fehlen darf daraufhin natürlich auch der aktive Bewegungsapparat nicht. Schlussendlich wird in diesem kleinen ... weiter lesen