Die Kalorienfibel Zusammenfassung

Gesunde Ernährung ist in unserer heutigen, stressigen Welt so wichtig wie selten zu vor. Da kann es eigentlich nie schaden, sich mit entsprechender Literatur einzudecken, die bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung hilft, wie etwa „Die Kalorienfibel“ aus dem Naumann & Göbel Verlag.

 

Der Inhalt:

 

 

„Die Kalorienfibel“ bietet vor allem eines: viele Listen und Statistiken rund um das Thema Kalorien, ihren Verbrauch, gesunde Ernährung und so weiter. So finden es auf den ersten Seiten des Buches etwa Infos zum Body-Mass-Index, wer wie viele Energie bei welchen Tätigkeiten im Durchschnitt verbraucht, wie viele Kalorien in Lebensmitteln stecken (welche, kann man dem oben aufgeführten Inhaltsverzeichnis ja vernehmen), was es eigentlich für Nährstoffe gibt und für was sie wichtig sind und so weiter. Somit bietet das hier vorliegende Buch eine breite Fülle an Informationen rund um Ernährung und Kalorien.

 

Gut finde ich auch, das sich das Buch durchaus kritisch etwa mit Light-Produkten auseinander setzt und unterstreicht, das vor allem das individuelle Wohlgefühl eines jeden wichtig ist. Auch die Diäten (wenn man sie denn unbedingt machen will) sind durchaus erträglich und nicht darauf abgezielt, das der Diät haltende hungern muss. Wirklich interessant finde ich „Die Kalorienfibel“ aber vor allem daher, da es ein handliches Buch ist, das schnell Informationen über die Kalorien einzelner Lebensmittel gibt. Dies ist vor allem praktisch für Leute, die wirklich auf ihr Gewicht achten müssen wie zum Beispiel Sportler oder Zucker-Kranke. Schaden kann es aber niemanden, ein solches Werk im Haushalt zu haben.

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